iran-rezerv

به وبلاگ ایران رزرو خوش آمدید .

خواص رفتن به استخر و شنا برای سلامتی بدن


جلوگیری از کهولت سن با توجه به این مزیت هایی که شنا کردن برای از بین بردن دردها و همچنین جلوگیری از بیماری ها دارد به طور ناخودآگاه از زود پیر شدن شما نیز جلوگیری می کند و همچنین به عنوان یکی از در دسترس ترین ورزش ها شناخته می شود زیرا که شما در هر نقطه ای می توانید آن را پیدا کنید. شنا می تواند برای افرادی که مشکلات حرکتی نیز دارند بسیار مفید باشد و همچنین می توانید این ورزش را جایگزین باشگاه های بدنسازی کنید. قدرت بخشیدن به قلب و عروق بیماری های قلبی یکی از انواع بیماری است که در بیشتر جوامع امروزی مشاهده می شود. از جمله عوامل این بیماری می توان به فشارهای عصبی و استرس های زیاد اشاره کرد. برای کنترل این بیماری باید در کنار یک تغذ ... ادامه مطلب

۰۲ / ۰۹ / ۱۳۹۵    ادمین سایت

استخر و رعایت اصول بهداشتی آن


شنا کردن اصول و مراقبت های مورد نیاز خود را می طلبد که بهتر است قبل و بعد از شنا کردن اصول بهداشتی را در نظر بگیرید تا دچار بیماری های عفونی نشوید.بدون شک شنا یکی از تفریح‌های لذت بخش است که طرفداران زیادی هم دارد. در این میان کم نیستند افرادی که بخش مهمی از اوقات فراغتشان را به بهانه ورزش یا سرگرمی در استخرها می‌گذرانند. این در حالی است که با افزایش شناگران آماتور و حرفه‌ای در استخرها، تعداد مراجعه‌کنندگان به متخصصان زنان، پوست و مو و … بیشتر می‌شود تا بیماری‌های به‌ اصطلاح استخری خود را درمان کنند. یکی از مهم‌ترین این بیماری‌ها عفونت‌های قارچی است. عفونت‌، بیماری‌ای است که از طریق استخر منتقل می‌شود و راه انتقال هم ... ادامه مطلب

۰۱ / ۰۹ / ۱۳۹۵    ادمین سایت

آب درماني ، فوايد و مضرات آن


آب درماني، يک روش عامه پسند است و به خلاف اکثر روشهاي ديگر، رفع خستگي عضلاني با رضايت و خوشنودي ورزشکاران توام مي شود. با تمام مزايا در مورد آب درماني، بايد گفت: "با شناخت و آگاهي از تاثيرات فيزيولوژيکي و درماني آب، به آساني و راحتي مي توان از آن استفاده کرد." "هيدروتراپي" به معناي آب درماني در گذشته توسط ايراني ها، مصري ها، يوناني ها و ژاپني ها، با توجه به خواص درماني آب، به فراواني مورد استفاده قرار مي گرفت. هيدروتراپي يا آب درماني به شکل امروزي آن را شايد بتوان مديون دکتر "جان فلوير" انگليسي دانست. شايد استفاده از آب در موارد درماني و رفع خستگي در ورزشکاران وبه دست آوردن آرامش جسمي و روحي، قدمتي معا ... ادامه مطلب

۲۶ / ۰۸ / ۱۳۹۵    ادمین سایت

ترس از شنا و راه های مقابله با آن


ترس از آب و راه های مقابله بررسی عوامل ترس از اب و راههای غلبه بر آن :ترس از اب مشکلیست که برخی از شناگران ویا ورزشکاران تازه کار با ان روبرو هستند این ترس و یا شاید استرس میتواند دلایل مختلفی داشته باشند که برخی از انها را ذکر میکنیم :سابقه وقوع حادثه و یا آسیب محیط های آبی در اعضای خانواده و یا آشنایان سابقه خفگی و یا حوادث مربوط به محیط های آبی در خود شخص عدم تعادل جسمی ، روحی و یا وجود استرس در شخص عدم اعتماد بنفس در شخص و یا ضعف در ... ادامه مطلب

۲۶ / ۰۸ / ۱۳۹۵    ادمین سایت

فواید ورزش شنا و مضرات آن


ایران رزرو یکی از ارائه دهنده های سرویس رزرو آنلاین استخر در کشور در نظر دارد مطالبی در باره فواید شنا در اختیار کاربران عزیز خود قرار دهد .شنا یک فعالیت جسمی است که همۀ افراد در هر سنی، آن را به طور وسیع انجام می‌دهند، این ورزش کامل، فواید بسیار زیادی برای بدن دارد.خصوصیات و ویژگی ها ... ادامه مطلب

۲۳ / ۰۷ / ۱۳۹۵    ادمین سایت

السلام علیک یا اباعبدالله الحسین


فرا رسیدن محرم و ایام سوگواری سرور و سالار شهیدان حضرت اباعبد الله الحسین برعموم شیعیان و دلسوختگان آن حضرت تسلیت باد.با عرض سلام و عرض ادب خدمت شما کاربران عزیز .افتتاح وبلاگ ایران رزرو مصادف شد با محرم سال 95 تیم ایران رزرو امسال همگی تصمیم گرفتند کمکی به کودکان بی سرپرست کرده و لبخندی بر روی لبان این عزیزان بکارند.امسال ایران رزرو در نظر دارد از 9 ام محرم ماه 1437 قمری تا اربعین حسینی در تاریخ 20 ام یعنی 30 ام آبان ماه سال 1395 چهل درصد از فروش کل سیستم های ایران رزرو را وقف کودکان بی سرپست بنماید.امیدوارم با این کار بتوانید لبخند کوچکی بر لبان این کودکان عزیز بیاریم !اخبار این کار خیر ... ادامه مطلب

۱۸ / ۰۷ / ۱۳۹۵    ادمین سایت